e-まち宮崎BLOG 熱中症は予防が肝心!!

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熱中症は予防が肝心!!

今日の宮崎は小雨日和
朝からご機嫌だった我が娘はスヤスヤとお昼寝しちょります
お昼寝宙未080717♪

さて今日は「熱中症」の話
熱中症は”気温”も去る事ながら”湿度”も関係がある。
同じ気温でも湿度が高ければ”熱中症”になる確率は高くなる
特に”梅雨明け”のこの時期は朝晩の気温差が激しく、体温の調節がしずらくなってくる。。。
つまり
①「急に暑くなる時期は要注意」
と言う事になる。
室内だからと言って油断は禁物
先に言った”湿度”も関係してくるので、室内に居ても水分補給を小まめに摂ったり”塩分”を摂る事が大事
●外出時は…15分~20分に一度は水分を飲む!(喉が渇いたら飲むor強制的に飲む)
「熱中症」の症状と対処法をここでご紹介

(gooヘルスケアより抜粋転載)
-----------------------------------
●軽症:汗をいくらふいても止まらない/立ちくらみがする/ふくらはぎにこむら返りがおこる
<対処法>衣服をゆるめて風通しをよくする/冷房が効いている所や涼しい日陰などに移動/足先を高くして休む/スポーツドリンクなどで水分補給

●中等症:体がすごくだるい、疲労感がある/めまい、頭痛がする/吐き気がする、吐く/急に下痢が始まる
<対処法>救急車を手配する。その間、軽症の処置に加え、体を冷やす(扇風機などで風を送る、霧吹きで体に水を吹きかける、首すじ・脇の下・脚の付け根・足首などを氷のうや冷えた缶飲料などで冷やす、ひざ下にぬれタオルなどをかけて水をかける)

●重症:「大丈夫」と言いながらも足元がふらつく/意味不明なことを口ばしる/大声を出すなど興奮する/呼びかけても受け答えがおかしい/意識がなくなる
<対処法>危険な状態なので、一刻も早く救急車を手配/中等症の処置を行いながら患者を観察する(顔色、発汗、問いかけへの反応、意識など)/意識がないときは吐いたものが気管に入らないよう横向きに寝かせる
-----------------------------------

以上の様な事に気をつけて、健康に夏を乗り切ってください
今日紹介した「gooヘルスケア」にはいろんな”健康情報”が紹介されちょるかぃ時間があるときにでも覗いてみて、普段の生活に活かしてみるのもいぃかもね

◎DATA◎
 ・「熱中症は予防が肝心」…gooヘルスケア内
 ・「医療と健康」…gooヘルスケア内
 ・「gooヘルスケア」
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