e-まち宮崎BLOG 『熱中症』にご注意を!!(知っておきたい熱中症の原因と応急処置)

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『熱中症』にご注意を!!(知っておきたい熱中症の原因と応急処置)

今年は例年以上の熱帯現象でございます。
人間の我がままし放題による異常気象世紀の始まりでしょうか(_ _)
連日40度を超える全国各地。熱中症による死亡者の報道がなされちょります。
熱中症は屋外だけじゃなく、屋内に居てもかかります。
と言う事で、今日は熱中症関連をお届けします。
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○熱中症の症状○

 ・筋肉がこむら返りを起こす熱けいれん
 ・脱水が主体で頭痛や吐き気をもよおす熱疲労
 ・体温が40℃を超え、意識がなくなる最重症
  など様々…

○熱中症の応急処置○(基本は以下の3つ)
 ①休息
  体を冷却しやすいように衣服をゆるめ、安静にします。
 ②冷却
  涼しい場所で休ませます。風通しのよい日陰、クーラーの効いた部屋に移動します。また、氷嚢(ひょうのう)、氷塊などで腋(わき)の下、首のまわり、脚の付け根などを冷やし、血液を早く冷まします。
 ③水分補給
 意識がはっきりしていれば、水分補給(スポーツドリンク)を行います。意識障害や吐き気がある場合は、医療機関での輸液が必要で、救急車を呼んで至急医療施設へ搬送します。

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(gooヘルスケアより記事抜粋転載)
予防で大切なのは、”小まめな水分補給””塩分の摂取”な様です。
スポーツドリンクが良いみたいw
体に異常を感じたら無理せず休息して水分と塩分の補給をすること!
水分だけの補給は血液中の塩分濃度が低下する為、水分不足になっているのにも関らず、脳が”水の補給はいいよ”ってな指令を出すらしく、塩分の補給も忘れずにして頂きたい。
今年は特に、水の事故・交通事故なども多発しています。
気持ちに余裕を持って毎日を過ごして下さい。

◎DATA◎
 ・『知っておきたい熱中症の原因と応急処置』…gooヘルスケア
 ・『環境省熱中症予防情報サイト』…熱中症保健指導マニュアル・暑さ指数速報など
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